お産 第1期 その1

お産 第1期(開口期):10分おきの陣痛開始から子宮口全開大まで
所要時間:初産婦10〜12時間、経産婦4〜6時間

初期(子宮口0〜3cm)

●陣痛
最初は10分おきで始まり、6〜7分おきと間隔が短くなる。陣痛発作は20秒〜30秒
●体の変化
月経痛のような腰や下腹部の痛みがある。おしるしがある。
●呼吸法
静かに深い呼吸をする。
●過ごし方
お産は始まったばかりなので、焦らず、あわてず、食事や睡眠、散歩を行う。破水していなければ、シャワーをする。音楽を聞いたり、テレビを見て、心身ともにリラックスして、お産に備える。
タグ:お産
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